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[질문] 국토대장정을7월에하는데 체력을위해무슨운동을하는게 좋을까요

조회수 36 | 2011.05.30 | 문서번호: 16772985
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.30

기본적으로 체력이라고 하면 기초체력과 지구력이 있습니다. 즉 국토 대장정은 지구력을 길러야 하죠. 특히 심폐지구력, 즉 수영과 오래달리기가 좋은 운동입니

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