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[질문] 로드웍을얼마나해야체력이좋아질까요??

조회수 16 | 2011.05.30 | 문서번호: 16768229
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.30

우선단백질과탄수화물위주의음식을3끼꼬박챙겨드시면서로드윅과근력운동도적당히병행처음엔1시간으로시작힘들다생각들쯤이한세트로치고그렇게3세트꾸준히하세요

[무물보AI]
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