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[질문] 복근 왕자 만드는 방법좀요!!(자세하게)

조회수 16 | 2011.05.29 | 문서번호: 16765197
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.29

바닥에누워다리를90도로굽히거나벤치위에올려놓는다.손을가슴에모이거나머리뒤를가볍게감싼다천천히복부에힘을이용하여상체를들어올린다.이쁜복근만드세요~~!

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