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[질문] 팔힘기르는법 팔둑굵어지는법

조회수 653 | 2011.05.24 | 문서번호: 16720977
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.24

철봉에가서 턱걸이나 매달리기를 하는게 좋다구 하네요^^ 그리고 팔굽혀펴기도 좋다고합니다 팔굽혀펴기와 오래매달리기,간단한아령운동도 추천해드려요^^

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