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[질문] 팔뚝살 빼는 법 알려주세요. 흔들면 살쳐져서 딴 방법요. 평소에 틈틈히 할수있는 간?

조회수 19 | 2011.05.22 | 문서번호: 16708098
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.22

1무릎을꿇어앉고등을쭉편뒤양손을무릎으로얹는다.2호흡을들이마시면서양팔을등뒤로보내고깍지를낀다.3이때어깨를최대한뒤로빼고양속바닥은붙인다.

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