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[질문] 서서할수잇는방법

조회수 16 | 2011.05.21 | 문서번호: 16701061
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.21

양팔을나란히펼치고다리는120도로넓게벌린다.오른다리를90도로구부린다.발허벅지방향서로평행이되도록.숨내쉬면서왼손위로뻗고,오른팔내린다40초유지3세트반복

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