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[질문] 단기간다이어트로가장효과적인방법은무엇인가요?

조회수 24 | 2011.05.21 | 문서번호: 16699707
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.21

매일20분간의스트레칭을끝내고나면생수병2개를양손에들고1시간이상파워워킹으로유산소운동/매끼니먹은음식의종류와양,운동량,식사시간등을빠짐없이기록한다.

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