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[질문] 다리에 알이 배겼는데.. 배긴알을 가장 쉽고 빨리 풀수있는 방법을 알려주세요~빨리요

조회수 34 | 2011.05.20 | 문서번호: 16692896
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.20

다리를어깨폭만큼벌리고양손은허리에올린자세로선다.2.그대로오른쪽다리를옆으로들어올려바닥에10cm정도띄운다.이자세에서왼쪽발뒤꿈치들어주기.좌우교대반복

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