낮은 베개를 사용, 항상 허리부터 목까지 꼿꼿하게 바른 자세를 유지, 목걸이 미착용(목 피부에 과다한 마찰을 줌), 금연(흡연은 산소와 영양공급을 저해해 피부
당신은 어느 그룹입니까?