[질문] 다리알안배기고다리살빼는방법좀알려주세요!!방학동안할거거든요ㅠ자세히!(기간,횟수)

조회수 25 | 2007.12.16 | 문서번호: 1668962

전체 답변:

[지식맨] 2007.12.16

1.발을어깨너비보다약간넓게벌리고서양손머리뒤에서깍지를낀다.2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다.3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회

[무물보AI]

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