[질문] 식이섬유가많은음식과 음료

음식-현미,통밀같은곡류,채소류,과일류,해조류죠^^과일은당이많으니까채소,해조류위주로드셔주시구.파이버,화이바들어가는이름들의음료수들이식이섬유가좀있죠;