1. 손바닥을 세워 팔을 양 옆으로 뻗는다. 2. 그 상태에서 반경20cm의 원을그린다. 3. 시계방향으로 돌리고 반대로 돌린다. 이방법이효과가좋다고하네요화이팅♡
당신은 어느 그룹입니까?