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[질문] 1달안에 어께가 1cm정도 넓어지는운동없나요

조회수 54 | 2011.05.12 | 문서번호: 16631657
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.12

바벨을팔벌려내리며서서히들이마시고머리위로밀어올리고호흡을내쉽니다바벨을머리의중심까지만밀어올려야하며지나치게뒤로밀면어깨부상원인이됩니다/팔굽혀펴기

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