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[질문] 가슴커지는효과적인방법없나요

조회수 28 | 2011.05.10 | 문서번호: 16613842
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.10

가슴을 폈다 오무렸다(팔을 뒤로 크게 젖힘)하므로 가슴근육(흉부근)을 키워주시고 밖에서 팔을 끌어와서 (벽이나 문을 잡고) 쫙쫙 펴주는 스트레칭을 해주세요

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