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[질문] 다리 알빼는방법좀알려줘여ㅋ

조회수 31 | 2007.12.15 | 문서번호: 1659467
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.15

①팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.②한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.③반대다리도같은동작을해준다.④양쪽10회씩3회실시한다

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