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[질문] 잠 잘오는 방법 쫌 알려주세요 혼자잘려니까 잠이 안와요 우ㅅ으 초간단한걸루요 쉽게

조회수 156 | 2007.12.15 | 문서번호: 1654405
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.15

잠자기전운동은금물,가벼운목욕은수면에좋다：잠자리에들기전샤워를하거나가벼운스트레칭은숙면에도움이된다.그러나잠들기전의심한운동은오히려교감신경의활동이

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