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[질문] 무릎꿇고 있으면 허벅지살이 빠지나요?

조회수 33 | 2011.05.02 | 문서번호: 16543794
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.02

살을빼는데는 심박수를 높이는 운동이 필요합니다. 즉 유산소 운동이라고 하죠. 헌데 다리에 힘만주고 있는것은 무산소,즉 근육운동입니다. 큰효과가 없습니다

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