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[질문] 살뺄때 단시간에젤많이빼는방법잇ㅅ음?

조회수 16 | 2011.05.02 | 문서번호: 16539961
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.02

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동하도록하며식이조절까지해주면더욱효과적

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