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[질문] 가슴탄럭있게 하기

조회수 25 | 2011.05.01 | 문서번호: 16531816
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.01

양팔을어깨높이까지수평으로들어올린후팔꿈치를위로굽혀직각을만든다음그상태그대로양팔을가슴앞쪽에서모았다가다시벌려어깨와수평,다시모으고벌리고를반복!

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