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[질문] 출산후에골반이줄어드려면어떻게해야되나요?

조회수 27 | 2011.04.30 | 문서번호: 16524735
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.30

바닥에대고엎드린다.양손은어깨아랫부분에일자로둔다. 숨을내쉬면서양팔을쭉펴고배근육이당길때까지상체를일으킨다. 얼굴은위로향한다.(20초간유지,2회실시) .

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