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[질문] 지식맨 남잔데 허벅지살 근육빼는방법하고 종아리살빼는방법좀!!

조회수 25 | 2011.04.29 | 문서번호: 16520166
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.29

무릎을꿇고앉아양무릎을모으고종아리를허벅지바깥으로붙인다.양손으로양발바닥을짚고팔꿈치를구부려상체를뒤로넘긴다뒷머리가닿으면턱을가슴쪽으로당겨호흡조절

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