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[질문] 고1남학생입니다반식다이어트하려고하는데식이요법이나운동을어떻게해야하나요

조회수 15 | 2011.04.29 | 문서번호: 16518201
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.29

밥은3끼잘챙겨드셔야합니다닭가슴살이아니더라도밥에콩을넣고먹거나우유나치즈를수시섭취해주는것도큰도움이됩니다또한운동직후엔탄수화물과단백질섭취를필수로

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