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[질문] 상체살빼는제대로된방법

조회수 6 | 2011.04.26 | 문서번호: 16497477
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.26

달리기,걷기,수영,줄넘기,자전거타기등의유산소운동은체지방을줄이는데효과적인운동으로처음시작할때는중간정도의강도에서1회에20분이상은꾸준히..

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