사람에 따라 다른데요. 지루하기도 하고 힘들인것에 비해 효과가 크지 않다고 하네요^^ 빨리걷기, 줄넘기와 같은 유산소 운동을 해 주세요. 그럼 살 잘 빠집니다
당신은 어느 그룹입니까?