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[질문] 하루만에 달리기기록을 조금이라도줄이거나 유지하는 방법있나요

조회수 16 | 2011.04.24 | 문서번호: 16480441
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.24

무릎을최대한높이들어서발을멀리뻗어줍니다.종아리에근육을붙여점프력도같이좋아집니다.발을붙히고뒷꿈치를아래위로들었다내렸다해주세요.지속적으로

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