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[질문] 종아리살이랑알빨리빼기

조회수 25 | 2011.04.24 | 문서번호: 16479682
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.24

앉아서하는방법①다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다한다.②10회이상반복한다.서서하는방법①다리를앞뒤로벌린다②그상태에서발뒤꿈치가볍게10회들었다내림

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