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[질문] 가슴크게만드는법

조회수 19 | 2011.04.24 | 문서번호: 16474503
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.24

기지개펴기손바닥을펴고팔을위로올려기지개를켜듯크게젖혀뒤다시내린다.엎드러팔굽혀펴기이때바닥에짚은양손의폭이크면클수록볼륨업효과는커진다 입니다

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