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[질문] 알어떻게빼요

조회수 13 | 2011.04.24 | 문서번호: 16472573
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.24

종아리알-다리앞뒤로최대한넓게벌린다시선은정면을향하고팔은자연스럽게내린다.90도가되도록서서히무릎을구부린다발목부터히프가당기는느낌이들게좌우10회씩반복

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