[질문] 근육늘리는데 좋은음식은없나요?

조회수 138 | 2011.04.22 | 문서번호: 16460011

전체 답변:

[지식맨] 2011.04.22

근육량늘리는데는고단백음식이죠!30분이내에는양질의단백질(닭가슴살,계란참고로흰자에단백질이3~4g)을드셔야합니다단백질은1회섭취시40g을넘기지않으셔야하구요

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