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[질문] 허벅지안쪽에튀어나와서잡히는살..명칭이있었는데까먹었네요ㅠ그거빼는법알려주세요ㅠ

조회수 101 | 2011.04.20 | 문서번호: 16440865
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.20

허벅지안쪽살같은경우는스쿼트(앉았다일어나는)동작에서다리는넓게벌리고하면효과가있습니다.30회씩하루5세트와더불어반드시유산소운동을해주셔야합니다.

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