[질문] 고2남자인대키크는데진짜중요한거 한가지만갈켜주세요

1)일찍 자고일찍일어난다 9시잠 ( 10시부터 성장호르몬 발생 )2) 하루 3끼꼬박 먹고 키에 좋은 치즈,우유 등 섭취한다3)성장판자극 운동 (줄넘기 농구 등)