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[질문] 줄넘ㄱㅣ 하루에몇분씩하면키크나요?

조회수 10 | 2011.04.18 | 문서번호: 16426455
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.18

일률적으로말씀드리기어렵습니다.처음에는하루에100회를3세트정도그러니까100개하고쉬고다시100개하고쉬고이렇게3번정도하시는게좋을것같습니다.운동은20분이상

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