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[질문] 알빠질려면어떻게해야되요?

조회수 11 | 2011.04.17 | 문서번호: 16416271
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.17

뒷다리들기!1.바닥에엎드린다 2.팔로얼굴을괴거나,몸통에붙인다.3.다리를쭉편상태로뒤로들어올린다.이자세에서5초간정지한다4.오른쪽과왼쪽모두10회씩실시한다.

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