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[질문] 잠금방자는법

조회수 22 | 2011.04.16 | 문서번호: 16403999
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.16

목,팔,다리등을쭈욱펴는스트레칭을하면혈액순환이조아져서잠이잘오지요.오후엔카페인섭취를줄이시고요.낮잠을오래자는것도금물.방이너무더워도숙면에방해됩니다

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