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[질문] 허벅지살빼는방법

조회수 15 | 2011.04.14 | 문서번호: 16385430
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.14

벽에 기대고 두 발을 어깨 넓이로 벌리고 무릎을 굽힌다.무릎을직각으로굽히고손을 정면으로 쭉 뻗어 준다.그리고 정지하고 이 동작을 20 회 정도 반복한다.

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