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[질문] 남잔데요 운동을해서 종아리에 알이 생긴지가 시간이 좀?는데 알빼는법좀 알려주세요

조회수 23 | 2011.04.14 | 문서번호: 16384712
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.14

1다리를앞뒤로최대한넓게벌리고무릎은곧게펴세요.2시선은정면을향하고팔은자연스럽게내리세요.3무릎이90도가되도록서서히구부리세요.4 좌우 10회씩 반복하세요~

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