[질문] 엄마한테욕하는거요 이젠습관?이된것같고 감정컨트롤하는법좀 빡치면참을수가없음

스스로 참고 다스려야 하는데요 사람마다 자신에 맞는 방법을 선택해보세요 예를들어 쉼호흡을 크게한다거나 동네를 한바뀌 돈다거나 하시면서요.