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[질문] 뱃살이급격히나오고 몸무게가 확늘었네요 어떻게빼죠

조회수 24 | 2011.04.13 | 문서번호: 16374576
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.13

가벼운달리기,걷기,자전거타기,수영등유산소운동을하루30분씩주5회정도꾸준히.해조류와야채등을즐겨먹고군것질하는습관,폭식이나잦은음주습관도없애야합니다

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