잠자기 3시간전에만 안드시면 됩니다 지금 이시간부터 3시간이후에 주무시고 지금 밖에 나가실 수 있으면 줄넘기 적어도1000개 하시거나 집에서 스트레칭하세요~
당신은 어느 그룹입니까?