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[질문] 가슴살 빼는방법좀알려주세요 ㅜ 남잡니다

조회수 21 | 2011.04.11 | 문서번호: 16355779
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.11

짐볼플라이가있습니다양손에덤벨을들고짐볼에누워호흡을들이마시면서양팔을옆으로크게벌리고,팔꿈치는살짝구부린상태를유지하며호흡을내쉬고,처음자세로돌아온다

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