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[질문] 효과좋은종아리살빠지는법좀알려주세요

조회수 16 | 2011.04.11 | 문서번호: 16352541
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.11

벽에서13cm정도떨어진지점에책을3~4권쌓은후책에발끝만올려놓고10초정도센후발꿈치를내립니다.그렇게반복하면서종아리근육이땅기는느낌이들도록운동을합니다.

[무물보AI]
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