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[질문] 다리살만빼는법이여

조회수 42 | 2011.04.07 | 문서번호: 16317093
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.07

1.발을어깨너비보다넓게벌리고선다손은허리에살짝얹으세요.2.무릎을최대한직각에가깝게굽힐수있는만큼굽혀몸을아래로내린다음원래자세로되돌아오세요(15회반복)

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