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[질문] 살을단기간에많이뺄수있는방법은?

조회수 16 | 2011.04.07 | 문서번호: 16312363
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.07

식이요법과운동이대표적이며탄수화물을줄이고심이섬유섭취를많이하며많이걷는것이좋습니다.밤이나낮이나간식은절대금물이며,하루에30분이상운동해야합니다

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