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[질문] 살빼는방법

조회수 9 | 2011.04.07 | 문서번호: 16311369
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.07

계단만이용하기/일주일에3회이상근력운동(윗몸일으키기 , 팔굽혀펴기)/ 유산소운동(줄넘기 걷기)일주일에3회이상20분이상/하루에물2리티이상마시기/간식은금물

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