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[질문] 다리알빼는방법좀알려주세요

조회수 5 | 2011.04.01 | 문서번호: 16260275
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.01

발뒤꿈치를아래로내린상태로30초동안가만히있다가다시10초를쉬고,또반복하기를3번정도.발뒤꿈치를아래로내려종아리근육전체를스트레칭/맥주병으로문지르기

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