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[질문] 똥뱃살 넣는법

조회수 45 | 2011.03.31 | 문서번호: 16253948
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.31

다리를왼쪽으로구부린채모와서누우세요 그상황에서윗몸일으키기를하시면오린쪽배근육이발달되고반대로하시면오른쪽배근육이발달합니다횟수는15회씩3번씩하세요

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