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[질문] 구하라같은팔다리만들기!저도약간마른편인데살이갑자기쪄서..ㅠㅠ방법을알려줘요

조회수 11 | 2011.03.31 | 문서번호: 16246849
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.31

모든 부분운동은 유산소운동과 함께하셔야 효과보구여 걸을때 팔을 앞뒤로 흔들면서 운동하시는게 좋구여 1kg~2kg아령 15세트씩 하면 좋습니다

[무물보AI]
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