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[질문] 한달동안 3키로를 상체위주로찌고싶은데 어떻게해야할까요

조회수 5 | 2011.03.30 | 문서번호: 16243286
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.30

우선3끼다챙겨먹으시구요.고기먹으셔서체력보강(+살)하시구요. 미숫가루라던가간식대용으로많이드시구요.활동을자제해주세요.

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