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[질문] 다리이뻐지는방법

조회수 14 | 2011.03.24 | 문서번호: 16186583
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.24

2~3cm정도두께의책을놓고팔로벽을짚고무게중심을잡는다.엉덩이를업시키고가슴은활짝편상태에서시선은정면으로향한다.지탱하는팔,발목에힘주면서발꿈치를올린데요

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