[질문] 턱걸이집에서못하자나요!!!턱걸이말고 맨몸!!!!으로할수잇는이두근운동법좀 맨몸아니?

조회수 175 | 2011.03.22 | 문서번호: 16173427

전체 답변:

[지식맨] 2011.03.22

바벨같은거 구입하셔서 바벨로 팔 접었다가 폈다 하는거 한쪽에 5kg 10회씩 4세트 하시고 팔 들고 머리뒤로 하는거 한쪽손당 10kg 으로 10회 7.5kg 10회씩 총 40

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.